¿Qué es la meditación? La meditación es el arte o técnica de acallar la mente para que se silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra conciencia. La meditación nos ayuda a percibir, con mayor claridad, lo que es verdaderamente importante. En la calma de la mente silenciosa, quien medita desarrolla, de modo progresivo, la capacidad de concentración. La concentración consiste en focalizar la mente en un solo objeto de atención, que usualmente es la res