Hoy en día contamos con una infinidad de avances en la ciencia, por lo que el sector de la salud ha demostrado que entre hombres y mujeres existe una diferencia anatómica. No podemos negar esta evidencia de la que, más adelante, vamos a exponer y a explicar, sin antes hacer una breve reseña del movimiento físico y sus ventajas. Todos sabemos o hemos oído que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios en la mejora de la circulación sanguínea y en la oxigenación, y en el in

¿Nos podemos imaginar que nuestra vida depende de que nos acordemos de respirar? Respirar es tan importante que la mayor parte de los seres humanos moriríamos si dejáramos de respirar más de un minuto. Aun así, muchos de nosotros nos hemos acostumbrado a la respiración superficial, de ahí que no obtenemos todos sus beneficios para la salud en general. La respiración, en un sentido muy real, es el campo de entrenamiento para nuestra mente, pero no somos tan conscientes de que

¿De qué temas trata tu libro Caminar o correr? Trata de hábitos saludables con un pequeño matiz de la medicina oriental. Por sus aportaciones preventivas, puede coadyuvar a la merma de los ingresos hospitalarios, sin esperar a llegar a un estado de emergencia que exija la atención inmediata a la recuperación de la salud. Caminar o correr es la guía del principiante, de quienes desean vivir con mayor energía en un estado de vitalidad y felicidad. Porque gozar de buena salud es

Bélgica, 15 de septiembre de 2002. Era un día muy bonito, y me sentí tan entusiasmada que me apeteció hacer un paseo en bicicleta. Por supuesto, acompañada de mi novio y sus amigos. En realidad, había podido quedarme en casa de mis futuros suegros, para ayudar con los preparativos de la boda. Mi suegra fue tan benevolente que me dijo: «Vete con mi hijo, que te la vas a pasar muy bien, y ya verás cómo te vas a divertir un montón». En aquel entonces nos encontrábamos comprometi