¿Sabes qué es un hábito? Un hábito no es más que la actividades o conducta a la que estamos acostumbrados a realizar en el día a día. Por la acción repetitiva, a veces se nos hace fácil. Por tanto, nuestro cerebro y cuerpo funcionan como si estuviesen en modo de piloto automático, a tal punto que ni nos enteramos de lo que estamos haciendo. De ahí, pueden surgir algunas posibilidades de hábitos no tan saludables para nuestro cuerpo y mente. La salud es, antes que nada, nuestr

Hola, seguidores de la vida sana, y quienes se están animando a formar parte de nuestro blog. El libro recomendado para el mes de mayo es una de las obras de la doctora Samar Yorde, Rejuvenece en la cocina. ¡Qué bonito título! Nos impulsa a sentirnos motivados a recuperar la salud física y mental. A continuación, puedes conocer los beneficios de comer de manera saludable, una propuesta muy acertada de la doctora Samar Yorde. Perderás la grasa y el peso que te sobra. Disminuir