
RESPIRAR CONSCIENTEMENTE
¿Nos podemos imaginar que nuestra vida depende de que nos acordemos de respirar? Respirar es tan importante que la mayor parte de los seres humanos moriríamos si dejáramos de respirar más de un minuto. Aun así, muchos de nosotros nos hemos acostumbrado a la respiración superficial, de ahí que no obtenemos todos sus beneficios para la salud en general. La respiración, en un sentido muy real, es el campo de entrenamiento para nuestra mente, pero no somos tan conscientes de que