¿Nos podemos imaginar que nuestra vida depende de que nos acordemos de respirar? Respirar es tan importante que la mayor parte de los seres humanos moriríamos si dejáramos de respirar más de un minuto. Aun así, muchos de nosotros nos hemos acostumbrado a la respiración superficial, de ahí que no obtenemos todos sus beneficios para la salud en general. La respiración, en un sentido muy real, es el campo de entrenamiento para nuestra mente, pero no somos tan conscientes de que

Hoy en día sabemos que el estrés no respeta las diferencias de sexo, raza, religión e inclusive nacionalidad, porque a todos nos afecta sin distinción alguna. Desafortunadamente, nos pasamos la mayor parte del tiempo preocupados, intentando analizar las situaciones con comprensión y objetividad. De hecho, preocuparnos no cambiará el futuro solo constituye un hábito inútil. En el presente podemos interactuar tanto con el mundo exterior como con nuestro mundo interior. Dar vuel