Correr

Camiar o

Mis primeros pasos hacia los hábitos saludables

Con Caminar o correr beneficias tu salud a nivel físico y mental. A pesar de la diversidad tecnológica que gozamos en la sociedad actual, aún nos encontramos con una problemática a escala mundial: la salud. Aunque en los últimos años se ha estado más informado que antes, Caminar o correr -por su contenido preventivo y técnico- es la guía del principiante para un estilo de vida saludable.

Cada persona puede poner en práctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de la vida sana, como la respiración consciente, la motivación para ejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.

Ejercicio físico, alimentación y respiración. Son tres de las cosas fundamentales para empezar un cambio simple, saludable y duradero en nuestro estilo de vida, y Nelly Micolta nos motiva y explica cómo hacerlo. 

Reseña en LIBROS DEMENTES

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