ENVEJECER

¿Existe la fuente de la eterna juventud?, ¿Dónde la podemos hallar?


Esta juventud podemos encontrarla en nuestro organismo, porque la longevidad, en primera instancia, depende de nuestros genes.

Pero también depende en gran parte de cómo cuidamos o maltratamos nuestro cuerpo, a nivel físico y mental.


Desde un estado de concienciación personal, es posible encontrar esta fuente de juventud porque, según cómo decidamos vivir, nos puede ayudar a frenar el envejecimiento prematuro.



Aunque no podamos cambiar nuestra edad cronológica, sí podemos modificar nuestra edad biológica (podemos vernos más jóvenes o más viejos). Entonces, ¿cómo quieres sentirte y verte? Pienso que a todos nos gustaría vernos bien y, sobre todo, gozar de mayor energía para vivir en un estado de jovialidad.


El cuidado de la piel es un tema que trataremos un poco más con respecto al envejecimiento, porque es relevante comprender que exponernos al sol sin una adecuada protección afecta a la salud. Asimismo, también hay que tener en cuenta qué hábitos tóxicos hemos seguido durante nuestra vida. Entre estos se destaca el tabaquismo por ser la segunda agresión extrínseca más común para la piel y la causa de un deterioro temprano de la piel.


Por consiguiente, necesitamos recapacitar de qué manera los descuidos o los hábitos malsanos afectan a la salud de la piel…


Anímate y cuida tu salud (Mis pequeñas anotaciones de bienestar).


Por Nelly M.


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FUENTE BIBLIOGRÁFICA


FUSTER, V. y CORBELLA J. La ciencia de la larga vida, Barcelona, 2016.

Mis primeros pasos hacia los hábitos saludables
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