LA RECOMENDACIÓN DEL MES

Hola, seguidores de la vida sana, y quienes se están animando a formar parte de nuestro blog.


El libro recomendado para el mes de mayo es una de las obras de la doctora Samar Yorde, Rejuvenece en la cocina. ¡Qué bonito título! Nos impulsa a sentirnos motivados a recuperar la salud física y mental. A continuación, puedes conocer los beneficios de comer de manera saludable, una propuesta muy acertada de la doctora Samar Yorde.



- Perderás la grasa y el peso que te sobra.

- Disminuirás la ansiedad y el estrés.

- Vencerás la adicción a las grasas y al azúcar.

- Descansarás y dormirás mejor.

- Despertarás con mas energía.

- Disminuirás la inflamación y la retención de líquidos.

- Aumentarás la oxigenación celular y la circulación.

- Retrasarás el envejecimiento celular.

- Mejorarás la apariencia de tu piel.

- Fortalecerás tu sistema inmunológico.

- Optimizarás tu salud en general.

- Alejarás las enfermedades crónicas.

- Te sentirás más joven, fuerte y saludable.

- Acrecentarás tu autoestima.

- Estarás más lúcida.

- Vivirás más y mejor.



Si deseas obtener al menos uno de estos beneficios, ¿por qué dejarlo para mañana? Puedes empezar hoy mismo incluyendo, en tus platos, comidas nutritivas a base de alimentos frescos y variados. Asimismo, es una inversión a largo plazo que contribuirá a fortalecer las diferentes funciones del organismo, por lo que podrás empezar el día con mayor energía y felicidad.


Por Nelly M.


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FUENTE BIBLIOGRÁFICA

Yorde, Samar. Rejuvenece en la cocina, Miami, 2018.

Mis primeros pasos hacia los hábitos saludables
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